轮滑强身塑型6大优势

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轮滑强身塑型6大优势

1、大脑,轮滑能很好的锻炼大脑能力,特别是脑部的平衡力锻炼,科学地说,轮滑运动是脑部平衡操,从各个方面来锻炼身体的平衡,最特别的就是倒滑,倒滑对身体的平衡感要求很高,一般倒滑能力好的身体平衡感都不错。

2、心脏,轮滑能很好地促进心脑血管系统以及呼吸系统机能的改善和代谢,像我们平时玩轮滑在绿道里转悠,呼啦呼啦地溜达半个小时心跳能每分钟跳率达148次,而且玩起来也不累。

轮滑强身塑型6大优势插图1

 

3、关节,看过我的  轮滑的优点——工具、安全、经济  这篇文章应该知道,它在安全性里面有讲到,轮滑运动因为它特殊的性能,能大大减少运动时对关节产生的冲击力,这是很多运动都没有的。

4、减肥,玩过轮滑的都知道,轮滑运动的减肥效果是相当不错的,有资料显示,像我们在绿道上持续轮滑半个小时,能消耗热量285卡,而间断式轮滑,像一分钟低姿冲刺加上一分钟慢滑就叫间断式轮滑,半个小时能消耗450卡的热量,减肥效果数据都显示出来了,大家试一下便知道。

轮滑强身塑型6大优势插图2

 

5、体形,轮滑不仅能减肥,还能给身体塑形。看到这里是不是想问“溜冰鞋价格一般多少钱”,想赶紧加入了呢?别急,先听我说完它。从轮滑运动对能身体塑形方面来说,不论男女,轮滑对大腿后部、臀部和下背部都能起到很好的塑形效果,另外,在轮滑中如果加强手臂的摆动,还可以有助于前臂以及胸部的塑形,男生则肌肉越来越发达,女生则越来越性感,这是我们轮滑中人都知道的。

6、减压,轮滑运动和很多运动不一样,它能产生愉悦性,像我们玩轮滑的都觉得玩轮滑会很开心,而不会像乒乓球羽毛球一样产生竞技性的心理,和小伙伴们一起玩的时候更加觉得玩轮滑很开心,即使摔跤也是高兴的,正应验了那句话:“轮滑虐我千百遍,我待轮滑如初恋。”当我们穿上轮滑鞋的时候,我们会把学习工作上的烦恼都抛之脑后,真真正正能做到全身心的放松。

轮滑强身塑型6大优势插图3

 

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已经有2 个评论,你也说点什么吧

  1. 乌托邦. 说:

    我刚好也溜冰,而且网名还有个乌字,偶遇吗?

  2. 小龙 说:

    真的耶~好神奇噢~( ⊙ o ⊙ )~
    哇~连名字都一模一样耶~
    难道上天要送给我两个媳妇╮(╯▽╰)╭

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